Рекомендации ВОЗ по физической активности для взрослых
Регулярные физические нагрузки оказывают положительное влияние на работу всего организма, играют важную роль в профилактике и лечении ССЗ, СД 2 типа и рака [1]. Ознакомьтесь с рекомендациями ВОЗ для здоровых взрослых и людей с хроническими заболеваниями.
В разделе «Памятки» портала «Кардиотека» появились рекомендации ВОЗ по физической активности для взрослых 18–64 лет и пожилых людей старше 65 лет. Памятку можно скачать или распечатать.
Ознакомьтесь с другими полезными материалами для пациентов раздела «Памятки»:
Правила измерения артериального давления.
Материалы портала Кардиотека предназначены для специалистов здравоохранения.
Источник
1. Рекомендации ВОЗ по вопросам физической активности и малоподвижного образа жизни [WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour]. Женева: Всемирная организация здравоохранения, 2021. Лицензия: CC BY-NC-SA 3.0 IGO.