Пилатес и стретчинг полезны для сосудов
Доказательства общего и местного улучшения функции сосудов после длительного пассивного растяжения опорно-двигательного аппарата. Представляем результаты 12-недельного исследования влияния тренировок с пассивным растяжением на состояние сосудистой стенки.
- ГСРВсе публикации автора
Гиляревский Сергей Руджерович
профессор, доктор медицинских наук. Профессор кафедры клинической фармакологии и терапии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования Министерства здравоохранения РФ
Предпосылки к проведению исследования
Известно, что острое пассивное растяжение (ПР) опорно-двигательного аппарата (ОДА) влияет на кровоток, скорость сдвига движущейся в сосудах крови и функцию сосудов в артериях, кровоснабжающих мышцы. Однако имеется лишь немного данных об изменении сосудов при длительных тренировках, включающих пассивное растяжение ОДА.
Цель исследования
Оценить влияние тренировок, включающих ПР, на функцию сосудов и их жесткость в артериях, кровоснабжающих как вовлеченные в ПР участки ОДА (бедренные и подколенные артерии), так и не вовлеченные в ПР (плечевые артерии), а также проверить гипотезу о том, что вызванные ПР ОДА изменения кровотока и скорость сдвига приведут к улучшению центральных и местных механизмов регуляции кровотока.
Схема исследования
Открытое рандомизированное исследование; продолжительность наблюдения 12 недель.
Материал и методы исследования
В исследование было включено 39 участников, здоровых добровольцев, которых распределяли в группу двухстороннего ПР (n = 14), группу одностороннего ПР (n = 13) или группу контроля, в которой тренировки с ПР не выполнялись (n = 12). Функцию сосудов оценивали до начала тренировок и после 12 недель тренировок с ПР разгибателей колена и подошвенных мышц-сгибателей с помощью оценки дилатации, зависимой от потока, и пробы с гиперемией, вызванной пассивным движением одной ноги. В группе контроля соответствующие показатели оценивали исходно и в конце 12-недельного периода наблюдения. Жесткость центральных и периферических артерий оценивали с помощью измерения скорости пульсовой волны (СПВ) на участке между сонной и бедренной артерией или между сонной и лучевой артерией соответственно, с одновременным измерением систолического и диастолического артериального давления (АД).
Результаты
Материал предназначен для специалистов здравоохранения. Чтобы прочитать статью полностью, войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
Источник:
Bisconti A.V., Cè E., Longo S., Venturelli M., Coratella G., Limonta E., Doria C., Rampichini S., Esposito F. Evidence for improved systemic and local vascular function after long-term passive static stretching training of the musculoskeletal system. J Physiol. 2020 Jul 1. doi: 10.1113/JP279866. Epub ahead of print. PMID: 32613634.
2303DM2616